Sabes quais são as bases da autoestima?

Para compreender as bases da autoestima, precisamos entender que nem sempre o processo de relacionamento consigo mesmo é fácil, pois coloca-nos frente a frente com os nossos medos, defeitos e características não tão atrativas... Por isso, é necessário ter calma e paciência para conseguir desenvolvê-la adequadamente. 

Ninguém aprende a gostar de si próprio de um dia para o outro. É uma questão de treino e disciplina.

Ainda que muitas pessoas já consigam dominar o seu processo de autoestima, e que gostem de o demonstrar, é importante lembrar que todas elas também tiveram o seu próprio processo.  

Cercar-se de pessoas e coisas positivas é sempre importante para solidificar os principais pilares da autoestima: a autoconfiança, o autorrespeito e, por fim, a autoaceitação. No entanto, caso as condições ambientais ideais não consigam ser reunidas, existe sempre a perspicácia individual de procurar auxílio e orientação específica para esse efeito.  

Trabalhar a autoconfiança é fundamental, pois ela potencializa as atitudes e diminuindo o sentimento paralisante que é o medo. Ela consegue quebrar as barreiras que a impedem de alcançar o pretendido.

O autorrespeito, por sua vez, surge mais quando o assunto é os seus próprios limites e a forma como está habituado a tratar a si mesmo. O facto de comparámo-nos constantemente com as outras pessoas ou com os restantes frequentadores de redes sociais, desenvolve o processo de inferioridade e de autocobrança. Restringindo assim o respeito por nós mesmos, pois potencializa o desenvolvimento de uma autoimagem negativa. 

Por fim, surge a autoaceitação. Esta apresenta-se quase como uma consequência do desenvolvimento das anteriores, mas também pode exigir mais das pessoas, uma vez que a autoaceitação envolve um olhar sincero e compreensivo sobre as suas próprias demandas. Isto implica aceitar-se, abraçando as próprias qualidades e defeitos. É prescindir das expectativas dos outros, para estabelecer o seu próprio padrão satisfatório. 

Aprender a dominar estes três pontos, é essencial para o desenvolvimento da autoestima.

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